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    香港赛马会骑士简介:春季养生要吃什么呢?这些果蔬帮你补充营养

    赛马会提供一句爆特 www.sahfb.tw 2019-03-13 09:33:33   来源:漂亮女人   责任编辑:吴来艳   手机阅读:

    导语

    都知道春季是水果盛行的时候,许多人会在这个季节里吃水果来补充身体的能量,那么春季多吃水果也能养生哦,那么要吃哪些水果呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

      都知道春季是水果盛行的时候,许多人会在这个季节里吃水果来补充身体的能量,那么春季多吃水果也能养生哦,那么要吃哪些水果呢?一起跟上小编我去瞧瞧吧。

     春季养生要吃什么呢?这些果蔬帮你补充营养

      山楂
      如今正是春季交替的时期,山楂正是出现的好时机。山楂含钙量在水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的小能手。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。
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