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    香港赛马会最早开奖:孩子换季易生病怎么办 教你3招提高孩子免疫力!

    2019-09-05 14:25:45 来源:女生私房话 责任编辑:ying

      最近已经开始进入秋季,天气变得更为干燥,昼夜温差也在悄然发生变化,在这种换季时节,孩子很容易受凉感冒、发烧,这主要是孩子免疫系力下降有关。因此,想要孩子少生病,加强孩子的免疫系统是很关键的,只有加强免疫力才能够有能力抵抗病毒和细菌的侵扰。那么, 家长该如何去提高孩子的身体免疫力呢?不妨从三个方面着手。

     孩子换季易生病怎么办 教你3招提高孩子免疫力!

      提高孩子免疫力的3大方法

      1、做到营养上的均衡

      孩子饮食营养是否均衡会影响其身体生长发育情况,也会影响其身体免疫力。孩子的一日三餐要定时定量,不能暴饮暴食。要让孩子摄入足够的蛋白质比如豆类、奶类、瘦肉类、蛋类等。合理的补充维生素a,因为一些病毒会先侵入鼻黏膜以及咽喉,而补充维生素a能够提高鼻黏膜以及咽喉黏膜的抵抗力。维生素c能够增强鼻黏膜抵抗力,同时也具有抗氧化功效。多吃水果和蔬菜,里面含有丰富的柠檬酸,能够帮助恢复身体的疲劳,让孩子保持精力充沛的状态。

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